锡安私人厨师:一周为锡安精心准备18顿饭 我们在努力减重

锡安私人厨师:一周为锡安精心准备18顿饭 我们在努力减重

直播吧7月23日讯 锡安的私人厨师克里斯蒂安-格林近日接受了媒体的采访,谈到了锡安现在的饮食情况。

被问到每周为锡安准备多少顿饭时,格林表示:“一周为他准备6天的饮食。18顿饭,一天三顿。每一顿的量都不大,我希望人们得知这一点。早餐的量很少,一些燕麦片,炒蛋白以及水果。因为现在我们有一个目标,我们正在努力减重。然后是午饭,我会做一些不含碳水化合物的三明治,可能只吃一个三明治。我们也可能做8盎司的三文鱼,或者做4盎司的鸡肉,大多数时候都会做高蛋白的食品。为客户准备食物的时候,我会尽可能地拿走一些东西,同时也会尽量多的添加一些东西,因为调整体重的同时他们也需要能量。”

(铁林)

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